Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2022
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2368 ккал
|
Жир: 83,17г | Белк: 99,30г | Углев: 315,15г.
Завтрак: Banane, Chêne d'Argent Le Carré. Обед: Mandarine, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poisson Cuit au Four ou Grillé, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Ужин: Ananas, Mandarine, Pomme, Chêne d'Argent Le Carré, Saucisson Sec, Aoste Coppa, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Biscuits Sablés, Dolce Gusto Cappuccino. подробнее ...
|
|
1894 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Силовая Тренировка - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
