|
Ну короче, сегодня весы отвес не показали, потому что вчера я таки ела ещё🤦🏼♀️
Съела 16гр темного шоколада-84ккал
Кефир 1% пол чашки -ккал на 60 примерно
И ела отруби, грамм 7 на ккал 30 примерно вышло и это поздно вечером 🤦🏼♀️
И в это время выпила 4 стакана воды, так что это может быть и вода 🤷🏼♀️
И я опять начинаю маниакальное взвешивание, 3-4 раза в день, а ведь только перестала, потому прекращаю это дело до субботы, в субботу утром узнаю как дела и расскажу вам 😝 пожелайте удачи! ✊
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1097 ккал
|
Жир: 34,04г | Белк: 55,61г | Углев: 143,96г.
Завтрак: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука. Обед: Чай с Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Белый. Ужин: Коломенское Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Королек, Апельсин. подробнее ...
|
постоянный вес
|
