Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2014
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 56,94г | Белк: 329,08г | Углев: 116,14г.
Завтрак: Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Желток. Обед: Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Heinz Кетчуп Барбекю, Искренне Ваш Сметана 10%, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Гречневая Крупа, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
4002 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 46 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 2 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
