Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2022
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2270 ккал
|
Жир: 64,89г | Белк: 91,01г | Углев: 344,24г.
Завтрак: Raisins, Kiwi, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. Обед: Raisins, Kaki, Foie Gras, Baguette, Champignons Cuits, Agneau Rôti, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Ужин: Nougat, Raisins, Poires, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Accras de Morue, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Перекус/Другое: Dragée Amande. подробнее ...
|
|
1895 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Силовая Тренировка - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Приседания - 2 минуты, Отдыхать - 16 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
