Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2369 ккал
|
Жир: 129,52г | Белк: 77,60г | Углев: 230,12г.
Завтрак: Кешью, Руккола, ВкусВилл Сыр Маасдам Швейцарский Нарезка, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Зерна Граната, Тыквенные Семечки, Голубика, Геркулес Монастырский. Обед: Финик, Мандарины, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Киви, ВкусВилл Руккола, Сельдерей, ВкусВилл Печень Говяжья в Сметанном Соусе с Картофельным Пюре . Ужин: Авокадо Авокадо, Говядина Отварная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Руккола, ВкусВилл Смесь Булгур с Брокколи и Шампиньонами. Перекус/Другое: Cinnabon Микс Ролл Шоколадный, Пить Кофе Какао, ВкусВилл Тарт с Малиной. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
