Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2014
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2260 ккал
|
Жир: 63,40г | Белк: 304,73г | Углев: 120,19г.
Завтрак: Heinz Кетчуп Барбекю, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Обед: Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Ужин: Искренне Ваш Сметана 10%, Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Heinz Кетчуп Барбекю. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
3725 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
