gess.fcsm- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя gess.fcsm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Позади ровно 6 недель дефицита и подсчета калорий. Уже начинает казаться, что так было всегда. Ровно полтора месяца моего контр-наступления на лишний вес. Плато пройдено, продолжаем гнать лишние кг прочь.

102,9 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

1981 ккал

Жир: 37,30г | Белк: 203,94г | Углев: 101,48г. Завтрак: Дружба Плавленный Сырок, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Яйцо. Ужин: Раки, Сухогруз Кольца Кальмара, Барабулька, Пиво. Перекус/Другое: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фейхоа. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gess.fcsm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gess.fcsm- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

gess.fcsm-Изменение Веса