|
Was in 10 Tagen so alles passieren kann🤭
PS. Habe mir nichts vorzuwerfen😇 Ichschwörrrs😃
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2218 ккал
|
Жир: 117,50г | Белк: 169,25г | Углев: 92,77г.
Завтрак: Mike Mitchell's Röst-Zwiebeln, Cocktailtomaten, Goldähren Protein Wraps, Avocado, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Clean Foods Slim Confiture, Brothers Brothers Eiweißbrot, Blaubeeren, Arla Skyr Natur. Обед: Olivenöl, Salakis Feta Light, Edeka Zuckerschoten , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind. Ужин: K-Classic Gouda Am Stück, Brothers Brothers Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Mandeln, Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy. Перекус/Другое: DM Bio Kerne & Saaten Granola, Blaubeeren, Arla Skyr Natur, Clean Foods Slim Confiture, Brothers Brothers Eiweißbrot, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry, Keto Vitality Keto Bar Almond Strawberry. подробнее ...
|
|
1730 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°•-Изменение Веса
|
