tovarishArtem- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя tovarishArtem | < Предыдущая Запись |Следующий >

что то я раскис,аль хворь приключилась,силовые тренировки уменьшу на 30%,кардио отменю на 2-3дня,только прогулки.

71,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

2213 ккал

Жир: 86,05г | Белк: 195,24г | Углев: 179,07г. Завтрак: Яготинское Топленое Масло, Тыквенные Семечки, Овсянка Запаренная, Яичный Желток, Груши, Красное Яблоко, Йошта, Премия Креветки, Яичный Белок. Обед: Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Говяжий Стейк (Только Постный). подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

держитесь💪

12 окт 22 написано членом: wkvarchula

благодарю,милчеловек,что ещё остаётся,только держаться

12 окт 22 написано членом: tovarishArtem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tovarishArtem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tovarishArtem- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

tovarishArtem-Изменение Веса