tovarishArtem- Журнал, 09 окт 22

Параметры Пользователя tovarishArtem | < Предыдущая Запись |Следующий >

сегодня поход в гости,уже с горечью предвкушаю завтрашний привес,вечером спасительное велотренажерное кардио.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2022:

1989 ккал

Жир: 74,86г | Белк: 211,30г | Углев: 128,33г. Завтрак: Комо Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Премия Творог Обезжиренный, Груши, Красное Яблоко, Малина. Обед: АТБ Зелена Цибуля, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

тааак,превентивный удар по намечающейся гипперкалорийности сделал велосипедом,около 12 км,теперь очередь за благоразумием в поглощении гостевой еды,блин это баллансирование по краю,но как же это тренирует дисциплину.

09 окт 22 написано членом: tovarishArtem

пораньше откланялся гостям,теперь успею и на пробежку,кушал в меру,тяжести нет,банзай.

09 окт 22 написано членом: tovarishArtem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tovarishArtem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tovarishArtem- Журнал, 09 окт 22

Оставить свой Комментарий

tovarishArtem-Изменение Веса