Hexen Hammer- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя Hexen Hammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

96 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

2035 ккал

Жир: 98,62г | Белк: 83,22г | Углев: 210,46г. Завтрак: Гляссе, Блины на Кефире, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Обед: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. Ужин: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Говяжий Фарш, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Перекус/Другое: Банан, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hexen Hammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hexen Hammer- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

Hexen Hammer-Изменение Веса