gess.fcsm- Журнал, 05 окт 22

Воу, воу. Минус 1,2 кг сегодня утром на весах. На выходных предстоит поездка на дачу со всеми вытекающими из этого, но запасик на эту неделю уже есть.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1545 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 117,54г | Углев: 81,06г.   Завтрак: Лукоморье Икра Горбуши, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Магнит Картофель, Вараксино Яйцо. Обед: Солянка Сборная Мясная на Индейке без Оливок. Ужин: СибКолбасы Уши Свиные, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Греческий Салат Дарья, Филе Судака с Овощами и Сыром, Пиво. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...