|
что и требовалось доказать,перебор с натрием +600гр
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1963 ккал
|
Жир: 89,96г | Белк: 148,35г | Углев: 157,66г.
Завтрак: Смешанные Орехи, Мёд, Дыня, Груши, Красное Яблоко, Білоцерківський Творог 0%. Обед: Roshen Шоколад Черный 56%, Смешанные Орехи, Комгалком Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Сырой Овощ. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
29 сен 22 написано членом: tovarishArtem
|
Ввечері за 2-3 години до сну 300-400 мг магнія+200 мг калія. Зливається вся рідина, яка затримана натрієм. Як бонус від магній-калія, хороший сон, хороший серцевий ритм, розслаблені відпочивші від тонусу м'язи, хороше засвоєння кальцію.
29 сен 22 написано членом: irina-mashtaler
|
Бажано магній і калій брати в цитратній формі.
29 сен 22 написано членом: irina-mashtaler
|
Ирина , это только тем нужно у кого недостаток , по анализам . потому что избыток магния тоже ведёт у тахикардии как и недостаток . лучше не советуйте пока человек не сдал анализы
29 сен 22 написано членом: Anna7270
|
благодарю,покорнейше,за рекомендации и беспокойства,я по старинке привык сливать воду кардио тренировками,после такого сон такой,что слюни по подушке текут,и пульс в состоянии покоя уменьшается.
29 сен 22 написано членом: tovarishArtem
|
Повірте, я знаю що кажу... вже 100500 аналізів підтвердило, що магнію мають нестачу усі люди. Рідко в кого магній в нормі. А калій і натрій це антагоністи. Якщо з'їли більше солі, то вона замістила калій. Тому в таких випадках, коли перебор з натрієм, можна і потрібно використовувати калій+магній. Я маю справу з цим дууууже давно!!!))) А якщо набряки постійно, тоді цей метод не підходить, потрібно шукати причину набряків.
29 сен 22 написано членом: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tovarishArtem-Изменение Веса
|
