Ivan_Yan- Журнал, 28 сен 22

Параметры Пользователя Ivan_Yan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2022

94,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2022:

2036 ккал

Жир: 77,74г | Белк: 122,74г | Углев: 214,99г. Завтрак: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%. Обед: Чай с Сахаром, РИФ Мидии Подкопченые с Сыром для Запекания, Лосось на Гриле, Рис Вареный. Ужин: Мармелад, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Банан. Перекус/Другое: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Ходьба на дорожке с уклоном - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ivan_Yan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ivan_Yan- Журнал, 28 сен 22

Оставить свой Комментарий

Ivan_Yan-Изменение Веса