Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1216 ккал
|
Жир: 48,93г | Белк: 80,66г | Углев: 114,47г.
Завтрак: Геркулес Монастырский, Станция Молочная Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лента Яблоко Симиренко , Пятерочка Банан. Обед: Националь Семена Кунжута, Global Village Масло Виноградной Косточки, Имбирь, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Чеснок , Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Куриное Филе, Царь Лапша Гречневая . Ужин: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лимонный Сок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Брокколи на Пару, Пятерочка Редис, Ашан Салат Микс. Перекус/Другое: Пятерочка Авокадо, Яйцо, Цельнозерновой хлеб. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
