tovarishArtem- Журнал, 25 сен 22

психологический баръер в <73 кг пройден,сегодня считаю калории только завтрака,в обед иду в гости,ем без подсчётов,но без фанатизма,да прибудет со мной сила.

72,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1000 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 51,11г | Углев: 109,46г.   Завтрак: Мёд, Творог 18%, Лаваш, Комгалком Хлебцы Бородинские, Агромол Топленое Масло, Икра Красная, Яичный Белок, Йошта, Малина. подробнее ...