Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2014
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2443 ккал
|
Жир: 70,50г | Белк: 233,66г | Углев: 217,00г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Яичный Желток, Яичный Белок, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Oltermanni Сливочный Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красная Цена Фундук Жареный, Медовая Долина Мед Цветочный. Обед: Разносол Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Барбекю, Oltermanni Сливочный Сыр, Куриные Грудки, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно. Перекус/Другое: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Карат Творог Зерненый "СЫР ДОМАШНИЙ", Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог 1%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Медовая Долина Мед Гречишный. подробнее ...
|
|
2540 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
