Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2022
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1456 ккал
|
Жир: 54,03г | Белк: 61,47г | Углев: 184,48г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная шарлотка. Обед: Пирог с капустой и кур.грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Торговая Площадь Сосиски Баварские , Красная Цена Сыр Российский, Щебекинская Спирали Отварные. Ужин: Арбуз, Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Перекус/Другое: Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Молочная Сказка Ряженка 4%. подробнее ...
|
|
2558 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 1 минута, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Мытье посуды - 31 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
