Ivan_Yan- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя Ivan_Yan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

95,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

1995 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 118,08г | Углев: 221,98г. Завтрак: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Обед: Перловая Каша, Мидии (Вареные или на Пару). Ужин: Чай с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай с облепихой (Рунштейн Кофе), Зеленое Яблоко, Snaq Fabriq Coco White Choco, Snaq Fabriq Qwikler. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Функциональный тренинг - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 6 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ivan_Yan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ivan_Yan- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

Ivan_Yan-Изменение Веса