|
Ни одной силовой на этой неделе не было. Зато NEAT гораздо больше обычного. Были нервы (и продолжаются), важные поездки в Майкоп, алкоголь, потому что уже не вывозила вот это вот всё. Итог - 0,5 кг.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2707 ккал
|
Жир: 134,82г | Белк: 146,20г | Углев: 228,28г.
Завтрак: Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Перекресток Инжир Свежий, Белый Хлеб, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мираторг Шейка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рулет из Лаваша с Творогом, Ярче Рулетик с Маком, Мааг Цукаты Ананас , Русский продукт Овсянка Монастырская, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Питание режимное. Планирую с завтрашнего дня вернуться в тренажёрку.
18 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
В жизни много перемен. Надеюсь, что все они к лучшему. 😅
18 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Лия, пусть всё наладится и нервы будут зря. У меня была очень тяжёлая неделя, что у самой, что с детьми, тоже алкоголь был вчера, всё таки теперь хорошо, можно выдохнуть.
18 сен 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie, конечно наладится. Это я просто дурочка неравнодушное. От моих нервов хуже только мне. Можно же просто делать нужные дела и быть спокойной. В данном случае у меня это не получилось, но не смертельно. Вера, благодарю! 🙏🏻
18 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
lia-osteo, не волноваться можно не всегда, тем более неравнодушному человеку, ведь именно потому он такой и есть :)
18 сен 22 написано членом: Siyanie
|
18 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Отлично понимаю вас, я в день кг сбросила из-за нервного напряжения
18 сен 22 написано членом: аni.
|
18 сен 22 написано членом: аni.
|
аni., даа, я как-то за сессию на первом курсе 10 кг сбросила. Молодая была, дурная... 😅 А сейчас думаю что просто водичка из мышц слилась, так как пропустила 4 силовых тренировки. В конце следующей недели проверю, так ли это. Ну и нервы, конечно.
18 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
