Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2468 ккал
|
Жир: 74,15г | Белк: 228,67г | Углев: 225,18г.
Завтрак: Медовая Долина Мед Цветочный, Красная Цена Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Курага, Изюм, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Oltermanni Сливочный Сыр, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Обед: Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Куриные Грудки, Oltermanni Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Барбекю, Помидоры. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бананы, Ehrmann Йогурт Греческий, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Бананы, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
