Mom Stifler's- Журнал, 17 сен 22

Надо ложиться спать не в 5 утра! За нарушение этого закона неминуемая кара - привес! Помни об этом дорогой товарищ, сидящий у экрана по ночам! 🤭😉😁

60,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1111 ккал

Жир: 54,06г | Белк: 58,15г | Углев: 96,84г.   Завтрак: Casa Azzurra Mozzarella, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%. Обед: Lidl Filet De Limande Du Nord MSC Meunière, Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Ужин: Вермишель, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Gelatelli Mini Mix Classic, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час, Приседания - 3 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа. подробнее ...