|
Вчера 8800 шагов (6,6 км). Думала, что не наберу и 5 км. Но по делам набегалось😁Чувствую себя бчёлкой Жужей😂 Бзз😂 Вечером был велотренажер 50 мин. Смотрела мелодраму "Кольцо"🤣 Не знай, что со мной. У меня начался запой по старым добрым фильмам. Вчера на работе попробовала таки улун - это было божественно. Макадамию сегодня буду пробовать. Засыпала вчера долго, дебильное чувство когда не можешь уснуть от счастья😂😂 Мож успокоительные попить😆 Спала в итоге 7ч47мин, глубокий 3ч17мин. С утра запекала в духовке шампиньоны с сыром. Чтоб вы понимали: это вообще не про меня🤣 Ненавижу сама себе готовить, адская лень, прям бесит больше 10 мин на кухне проводить. Что-то с кукушкою моею стало. Стало хотеться че-нить извращенное мудрёное поделать с едой😁 Сегодня снился очень странный сон. Расскажу на канале. Берите попкорн прям😂 Сегодня по плану тюлений день, посты, маникюр, вечером велотренажер.
|
148,1 кг
Потеряно до сих пор: 53,1 кг.
Еще предстоит сделать: 73,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2297 ккал
|
Жир: 104,02г | Белк: 192,62г | Углев: 148,38г.
Завтрак: Перекресток Инжир Свежий, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%, President Масло Топленое, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Шампиньоны, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Рыбный Год Филе Минтая. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Слива, 365 Дней Куриная Грудка, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. подробнее ...
|
|
4743 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 56 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
