Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2014
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 85,40г | Белк: 225,46г | Углев: 183,66г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Heinz Кетчуп Барбекю, Яичный Желток, Яичный Белок, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Oltermanni Сливочный Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные, Клубничное Мороженое, Santa Maria Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Стандарт. Обед: Помидоры, Heinz Кетчуп Барбекю, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сливочный Сыр, Куриные Грудки, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно. Перекус/Другое: Новая Изида Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Бананы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт Греческий, Савушкин Продукт Творог 1%. подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
