Autumn Pearl- Журнал, 02 окт 14

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2014

63,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2014:

2220 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 145,81г | Углев: 253,12г. Завтрак: Power System High Protein Bar Schoko, Банан, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья. Обед: Valio Сливочное Масло, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Ужин: Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Перекус/Другое: Dymatize Elite XT, Кофе с Сахаром, Фисташки, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 02 окт 14

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса