Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 11 сен 22

м-да,на нервной почве ещё и весь цикл сбился - этот плюс на весах (при уменьшении размера ЖЖЖЖЖЖ и влезания в контрольные джинсы) обусловлен началом КД на 11 дней раньше,ну и вчерашней ОФП 🏋️с практически вернувшимися нагрузками после перерыва почти в месяц........

63,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2421 ккал

Жир: 148,08г | Белк: 184,42г | Углев: 56,23г.   Завтрак: Уксус (Яблочный), Уксус (Яблочный). Обед: ЯРМАРКА Арахис в Жжёном Сахаре. Ужин: ООО Молторг Творожок с Клубникой, Окей Янтарная Рыбка с Перцем. Перекус/Другое: Ильинское Молоко Молоко 3,2%. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 9 минуты, Стирка Белья - 9 минуты, Мытье посуды - 9 минуты, Работа по Дому - 54 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Google Fit - 22 часа и 3 минуты. подробнее ...