|
Пошло назад потихоньку. Сегодня походу старт КД. Вчера ходьба 6700 шагов (5 км). Позадирала ноги на стену 15 минут. По пути домой кардио в виде собирания по автобусу потерянных бабулечкой крошечных баклажанов😂 Вечером велотренажер 53 минуты под фильм. Спала 9ч8мин, глубокий сон 4ч11мин. Снилось, что я на чьей-то свадьбе иду перед невестой к алтарю и разбрасываю по дорожке лепестки роз😁 Хочется в кино, вечером по плану тренировка.
|
152,2 кг
Потеряно до сих пор: 49 кг.
Еще предстоит сделать: 77,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2395 ккал
|
Жир: 108,93г | Белк: 202,47г | Углев: 154,25г.
Завтрак: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Лента Оливки Зелёные с Анчоусом, 365 Дней Куриная Грудка, President Масло Топленое, Экомилк Сыр Творожный. Обед: Арбуз, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дары Океана Форель Радужная Ломтики. Ужин: Северная Долина Молоко 3,2%, Семушка Кешью Жареный, Магнит Слива, Помидоры, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле. подробнее ...
|
|
4874 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 9 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
а что было самым приятным из этого?😁
10 сен 22 написано членом: Amirielka
|
Amirielka Баклажаны😂 Шучу, самое приятное было интересный фильм посмотреть. На силовых я так сосредоточена, что не могу смотреть ничего. Вело для меня просто сказочный отдых 😂
10 сен 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
