Света-kонфета- Журнал, 10 сен 22

Неделю питаюсь на 1900 ккал, белок 120 гр. Что-то не ожиданно вес упал 🤣
Никак не выйду на поддержку, надо ещё добавить, наверное 🤣
Скоро меня проще будет оставить под кустом, чем прокормить.
Поставлю бегунок на 67. Ох уж эти амбиции 😁

70 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1884 ккал

Жир: 86,10г | Белк: 112,87г | Углев: 176,82г.   Завтрак: Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Семга Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый От Шеф-Пекаря, Малина, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная, Станция Молочная Творог 9%. Обед: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Papa Napoli Пицца Маргарита, Съешь Меня Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. Ужин: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дыня. подробнее ...