Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2685 ккал
|
Жир: 99,25г | Белк: 269,81г | Углев: 182,88г.
Завтрак: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе, Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая Паста Стандарт, Snickers Шоколадный Батончик, Santa Maria Кокосовое Молоко. Обед: Valio Творог 0,3%, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Ужин: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Alpen Gold Шоколад Капучино, Бабкины Семечки Семечки, Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Цветочный Мед. подробнее ...
|
|
3547 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
