alyona.desu- Журнал, 09 сен 22

Отчёт.
-100г — это радует. подъём в 5:30. Сходила в душ умылась, сейчас сделала себе водичку с лимоном и буду заниматься йогой.

56,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

855 ккал

Жир: 42,58г | Белк: 51,91г | Углев: 64,44г.   Завтрак: Брынза, Честный Выбор Сливочное Масло Крестьянское 72,5%, Heinz Cherry, Яйцо Всмятку, Рисовая Каша на Молоке (Моё), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный. Обед: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ПП-Пицца. подробнее ...

1623 ккал

Упражнение: Растяжка на ночь - 6 минуты, ВИИТ - 19 минуты, Йога на рассвете - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...