Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2504 ккал
|
Жир: 88,05г | Белк: 259,84г | Углев: 171,84г.
Завтрак: Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Oltermanni Сливочный Сыр, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Болгарский Перец, Красные Помидоры. Обед: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Valio Творог 0,3%. Ужин: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Good Food Фундук Сушеный, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт, Ehrmann Йогурт Греческий. подробнее ...
|
|
3539 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
