levpan- Журнал, 06 сен 22

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2022

132 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2022:

2407 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 301,83г | Углев: 231,57г. Завтрак: Картофель Отварной, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Обед: Zero Сироп Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог Обезжиренный , Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Морковь Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Ужин: Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Nutriversum Pure Iso Pro, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...

4816 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 06 сен 22

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса