alyona.desu- Журнал, 06 сен 22

Я вообще ничего не понимаю. Вчера я подъела много чего лишнего и сахара в том числе, т.к. готовила Сметанник. На весах -200г. Я очень рада, конечно, но всё равно ничего не понимаю🤔

56,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

965 ккал

Жир: 54,30г | Белк: 50,01г | Углев: 66,79г.   Завтрак: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Deluxe Coconut, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Mini Calorie Печенье Сливочное на Стевии, Честный Выбор Творог 9%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Король Сыров Сыр. Обед: Папа Может Сервелат Зернистый, Останкино Салями Венская, Шампиньоны, Яйцо. Перекус/Другое: Активия Йогурт с Черносливом, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные. подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Растяжка на ночь - 6 минуты, Йога - 10 минуты, Йога на рассвете - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...