HelenPop- Журнал, 28 сен 14

Параметры Пользователя HelenPop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2014

67 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2014:

1371 ккал

Жир: 44,80г | Белк: 62,61г | Углев: 193,74г. Завтрак: Чернослив, Говядина Тушеная, Хлеб Зерновой, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная, Ашан Папайя Сушеная. Обед: Чернослив, Сушеный Инжир, Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Ужин: Груши, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленое Яблоко, Кефир 1%. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 47 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HelenPop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HelenPop- Журнал, 28 сен 14

Оставить свой Комментарий

HelenPop-Изменение Веса