Alexandr Radionov- Журнал, 04 сен 22

Параметры Пользователя Alexandr Radionov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022

93,6 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2022:

2219 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 55,14г | Углев: 148,57г. Завтрак: Сметана 15%, Творог 5%. Обед: Куриные Котлеты в Духовке, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Щедрые Хлебцы Гречневые. Ужин: Хамовники Ирландский Стаут, Bosca Вино Белое Сухое. Перекус/Другое: Персики, Банан, Global Village Красная Фасоль, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты в Духовке. подробнее ...

3631 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexandr Radionov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexandr Radionov- Журнал, 04 сен 22

Оставить свой Комментарий

Alexandr Radionov-Изменение Веса