Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2014
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2589 ккал
|
Жир: 87,94г | Белк: 299,13г | Углев: 153,76г.
Завтрак: Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Oltermanni Сливочный Сыр, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Обед: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Ужин: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
3922 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
