Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2014
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2427 ккал
|
Жир: 83,92г | Белк: 284,71г | Углев: 131,89г.
Завтрак: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лук, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриное Филе, Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо. Обед: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Куриные Грудки, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно. Ужин: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Лук. Перекус/Другое: Ehrmann Йогурт Греческий, Творог (Обезжиренный), Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
