Diana 1234- Журнал, 01 сен 22

Been busy caring for my mom. She is not able to do much for herself anymore...I gotta say, this weather in Calif is almost as hot as Vegas!! Been in the pool everyday!
Have a blessed day everyone 🙏💜🙏💜

58,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1199 ккал

Жир: 53,83г | Белк: 109,17г | Углев: 71,65г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Peach, Deli Sliced Ham, Fried Egg without Fat, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Обед: Olive Oil , Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Apples , Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Spinach , Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Triscuit Crackers Original, Peanut Butter, Celery , Baby Carrots . подробнее ...

1533 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...