Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 69,92г | Белк: 76,73г | Углев: 253,66г.
Завтрак: 커피, 삶은 계란, 구워 말린 혼합견과류, 사과, 혼합 곡물빵, 마담로익 크림치즈, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼. Обед: 조미김, 일미무침, 콩잎, 미역줄기볶음, 떡갈비, 삶은감자, 현미밥, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 대파, 된장, 양파. Ужин: 포도, 삶은 계란, 마담로익 크림치즈, 혼합 견과류, 삶은감자. Перекус/Другое: 풀무원 그릭요거트, 맥심 화이트골드 커피믹스, 사과, 아귀, 삶은감자. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
