Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2014
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3686 ккал
|
Жир: 148,89г | Белк: 283,70г | Углев: 317,83г.
Завтрак: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Calve Кетчуп Томатный, Santa Maria Кокосовое Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Oltermanni Сливочный Сыр, Арахисовая Паста Стандарт, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Чизкейк Протеиновый. Ужин: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Перекус/Другое: Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
3840 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Эллипс - 54 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
