alyona.desu- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя alyona.desu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

57,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

838 ккал

Жир: 69,97г | Белк: 37,29г | Углев: 12,90г. Завтрак: Сало, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Арбуз. Обед: Брынза, Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Растяжка на ночь - 7 минуты, Бег - 27 минуты, Заминка после бега - 5 минуты, Разминка перед бегом - 4 минуты, Живот - 11 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Йога - 11 минуты, Йога на рассвете - 6 минуты, Осанка - 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alyona.desu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alyona.desu- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

alyona.desu-Изменение Веса