Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2014
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 26 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2566 ккал
|
Жир: 99,24г | Белк: 272,97г | Углев: 150,21г.
Завтрак: Snickers Шоколадный Батончик, Oltermanni Сливочный Сыр, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Santa Maria Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо. Обед: Чизкейк Протеиновый. Ужин: Цветная Капуста, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
