Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 72,45г | Белк: 310,20г | Углев: 142,55г.
Завтрак: Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Куриные Грудки. Ужин: Куриное Филе, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Лук, Арахисовая Паста Стандарт, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 10 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
