|
Даже 120г свежего мышечного филе вместо жирочка в том же весе в радость🥲 расти-расти, моя прэлесть
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 61,53г | Белк: 165,93г | Углев: 122,74г.
Завтрак: Snaq Fabriq Coco White Choco , Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Обед: Оливковое Масло, Булгур Bravolli, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Перекус/Другое: Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Protein Rex Matcha Extra, Binasport Matrix-7 Protein. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
