|
Ну что, подводим итоги 5 месяца💪 Минус 8.1 кг. Всего за 5 месяцев сброшено 47.4 кг🙈Начался месяц страшно🤦 Дважды заливало водой, топталась две недели на месте. Открыла для себя в этом месяце закидывание ног не на подуху, а на стену😂 Что было нового: Алиса стала больше есть (теперь 1.3гр белка), Алиса перешла на умные весы и теперь наблюдает за тем, как горят её мышцы😂, Алиса занялась дыхательной гимнастикой и Алиса наконец-то начала заниматься с настоящим сопротивлением (фитнес-лентами)💪 А главное: запустила свой канал🤗 Пофоткалась и убежала тренить в парк. Завтра обновлю и выложу коллаж😉
|
153,8 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 78,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2203 ккал
|
Жир: 103,04г | Белк: 209,88г | Углев: 109,40г.
Завтрак: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Экомилк Сыр Творожный, 365 Дней Куриная Грудка. Ужин: Кофе с Молоком, Абрикос, Лента Кешью Жареный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Миндаль Жареный, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. Перекус/Другое: Голубика, Малина. подробнее ...
|
|
5141 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты, Спать - 9 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
1 до 20 из 30
 Комментария
Алиса молодец! Вот с какой стороны не глянь - везде молодец :) Белок ест, тренит, вес теряет, посты пишет :) Продолжай в том же духе!
21 авг 22 написано членом: Siyanie
|
Siyanie Спасибо, моя бусинка😁😘 Так приятно, так приятно🙈
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Ой, забыла записать. Сон 9 часов, 3.5 часа глубокий. Вчера 4600 шагов и 40 мин вело.
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
21 авг 22 написано членом: osejkina180
|
21 авг 22 написано членом: SGamm
|
Просто умница :3 результаты - 🔥Ждём коллаж ☺️
21 авг 22 написано членом: beefsteakz
|
21 авг 22 написано членом: DPN15K
|
Вы все лето на ромашках тянули?
21 авг 22 написано членом: kand.ni
|
Вы просто умница) Слежу за вашими успехами ❤️
21 авг 22 написано членом: Света-kонфета
|
21 авг 22 написано членом: ОльгаЯ00
|
Молодец, суслик 💪
Умничка
21 авг 22 написано членом: юльчик_белова
|
Очень интересно посмотреть на фоточки, вы боец и умница👍👏🤗.
К стати, не могу найти вас в телеге, по тому адресу, что в профиле написан мне выдает только бота для постинга.
21 авг 22 написано членом: Lanushka-SK
|
osejkina180 Спасибо, мне так приятно 🌹
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
SGamm Спасибо огромное, меня гордость распирает от таких слов😁❤️
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
beefs1eaks Спасибо 🌹 Завтра обязательно выкину😉
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
DPN15K Канал в телеграмме завела😁 Назвала "ем и худею". Ищется по этим словам. Или вот прямая ссылка: https://t.me/em_i_hudeu
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
osyayevan Про ромашки не поняла)) Вы про еду или про сон?)
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Света-kонфета Чувствую себя маленькой толстой звездой😂 Спасибо за тёплые слова 😉🌹
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
Lenyashka Спасибо за поддержку, красавица😘
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
21 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Чумной суслик-Изменение Веса
|
