Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2014
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 89,30г | Белк: 270,73г | Углев: 158,97г.
Завтрак: Oltermanni Сливочный Сыр, Яйцо, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Calve Кетчуп Томатный, Santa Maria Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста Стандарт, Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер. Обед: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Лук, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. подробнее ...
|
|
3170 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
