Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2014
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2508 ккал
|
Жир: 91,51г | Белк: 260,69г | Углев: 155,79г.
Завтрак: Арахисовая Паста Стандарт, Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Oltermanni Сливочный Сыр, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо, Куриное Филе, Шоколад 77% Сова. Обед: Карат Сыр Домашний 4%, Махеевъ Повидло Яблочное , Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста Стандарт, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Ужин: Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Цветная Капуста, Лук, Атлантическая Треска, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста Стандарт, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
3432 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
