Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2014
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2758 ккал
|
Жир: 104,38г | Белк: 281,37г | Углев: 168,99г.
Завтрак: Куриное Филе, Арахисовая Паста Стандарт, Oltermanni Сливочный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Calve Кетчуп Томатный, Яйцо. Обед: Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Повидло Яблочное, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Арахисовая Паста Стандарт, Летний День Молоко 3,2%. Ужин: Цветная Капуста, Лук, Атлантическая Треска, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Шоколад 77% Сова, Карат Сыр Домашний 4%, Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...
|
|
3318 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 7 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
