Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2014
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2669 ккал
|
Жир: 94,18г | Белк: 289,08г | Углев: 128,42г.
Завтрак: для Всей Семьи Сметана 10%, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный. Обед: Консервированный Лосось, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Сваля Сыр Литовский 45%, Куриные Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Calve Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Атлантическая Треска, Лук, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Calve Кетчуп Томатный. Перекус/Другое: Виски, Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Calve Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Шпинат Размельченный, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Яичный Белок, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
