Чумной суслик- Журнал, 03 авг 22

Параметры Пользователя Чумной суслик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера впервые дыхательная гимнастика и силовые с эспандерами. Занятие по видео с тренером 50 мин. Сон 6 часов. Долго не могла уснуть от эмоций 😂

162,3 кг Потеряно до сих пор: 38,9 кг. Еще предстоит сделать: 87,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2022:

2474 ккал

Жир: 113,13г | Белк: 194,52г | Углев: 165,17г. Завтрак: Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Обед: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Ужин: Дыня, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ARO Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. подробнее ...

4243 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Умничка! 😘

04 авг 22 написано членом: #Катерина#50

Катенька 😘

04 авг 22 написано членом: Чумной суслик

Эмоции положительные же?

04 авг 22 написано членом: Siyanie

Siyanie Восторг🤗😁

05 авг 22 написано членом: Чумной суслик


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чумной суслик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чумной суслик- Журнал, 03 авг 22

Оставить свой Комментарий

Чумной суслик-Изменение Веса